Vier Personen trinken Kaffee während Pause

Fünf gute Gründe für eine Kaffeepause im Büro oder im Homeoffice

Für viele Arbeitnehmer gehört die Kaffeepause zur Arbeitszeit dazu und wird entweder mit den Kollegen zusammen, während einem Plausch oder bei einem kleinen Spaziergang mit einem Coffee to go genossen. Eine Kaffeepause, während der Arbeitszeit macht immer Sinn, egal ob Cappuccino, Café Latte oder Espresso, Kaffee hat viele gute Eigenschaften. Ob man seinen Kaffee alleine für sich geniest oder mit den Arbeitskollegen zusammen im Büro, eine Kaffeepause kann Wunder bewirken. Wir verraten Ihnen fünf gute Gründe für eine Kaffeepause und geben Ihnen hilfreiche Tipps wie Sie Ihren Koffein-Kick bekommen.

Stethoskop liegt auf Kaffeebohnen

1. Kaffee senkt den Blutdruck

Ob Sie nun Milchkaffee lieben oder ein Fan vom „kleinen schwarzen“ sind: mit einer Kaffeepause machen Sie nichts falsch. Auch wenn er den Ruf hat, das Blut rasen zu lassen, hat Kaffee auf lange Sicht eine positive Wirkung auf unseren Blutdruck und wirkt dadurch vor allem bei einem stressigen Arbeitsalltag. Lassen Sie sich also nicht beirren und bauen Sie eine kleine Kaffeepause mit ein.

So sorgen Sie dafür, dass Sie mit mehr Entspannung wieder an Ihre Aufgaben gehen können. Schon eine Tasse pro Tag senkt den Blutdruck, wobei Sie es natürlich mit dem Konsum nicht übertreiben sollten.

Frau reibt sich die Schläfen

2. Kaffee steigert die Konzentrations­fähig­keit

Wenn Sie merken, wie die Augenlider schwer werden und Sie nicht mehr wissen, welche Aufgabe Sie gerade erledigen wollten, ist es vielleicht höchste Zeit für eine Kaffeepause. Das im Kaffee enthaltene Koffein hat eine gefäßerweiternde Wirkung, wodurch mehr Blut zum Gehirn fließen kann und das Zentralnervensystem angeregt wird.

Diese bessere Versorgung bringt einen Energieboost und den bekannten Wachmacher-Effekt, der Kaffee berühmt macht.

4 Personen sitzen am Tisch

3. Kaffee trinken schweißt zusammen

Natürlich können Sie Ihren Kaffee auch in aller Stille genießen - geselliger ist es aber, ihn mit den Kollegen zusammen zu trinken, verabreden Sie sich also für ein Kaffeepäuschen mit Ihren Kollegen. Sie können so einen Augenblick entspannen und neue Energie für Ihren Arbeitstag tanken.

Die gemeinsame Kaffeepause hat auch noch weitere Vorteile, da Sie so Ihre Kollegen besser kennen lernen können und das Kaffeetrinken in netter Gesellschaft Sie als Team zusammenschweißt und eine angenehme Atmosphäre im Team fördert. Schaffen Sie eine Verbindung zwischen Kaffeegenuss und Büroarbeit, Sie können nicht nur private Themen besprechen, sondern auch wichtige Aufgaben oder sogar den letzten Quartalsbericht bei einer leckeren Tasse Kaffee bereden. Wie Sie sehen kann die Kaffeepause Ihren Büroalltag bereichern und viel positives bewirken, probieren Sie es aus!

Faust aus Kaffee beugt sich über Mann

4. Antioxidantien-Boost

Auch wenn manche Menschen dem Kaffee eine ungesunde Wirkung nachsagen, bewiesen ist, unser Kaffee enthält Antioxidantien. Antioxidantien haben durch ihre Wirkung als Radikalfänger eine wichtige physiologische Bedeutung. Diese freien Radikale gelten als mitverantwortlich für den beschleunigten Alterungsprozess und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da sie körpereigene Moleküle schädigen. Wenn wir uns also eine Kaffeepause während der Arbeitszeit gönnen, helfen wir unserem Körper dabei, sich vor Krankheiten zu schützen

Frau trinkt lächeln einen Kaffee

5. Mit Entschleunigung zum Glück

Wenn Sie den ganzen Tag auf den flimmernden Bildschirm starren, E-Mails im Sekundentakt beantworten und ein Anruf den nächsten jagt, dann ist es definitiv Zeit für eine Kaffeepause während der stressigen Arbeitszeit im Büro und im Homeoffice. Wie wäre es zum Beispiel mal mit etwas Kaffee-Yoga? Während das Wasser durch die Kaffeemaschine blubbert, einfach mal ein bisschen strecken und recken.

Oder mit der heißen Tasse in der Hand auf den Zehen hin und her wippen und zwischen zwei Schlucken den Nacken lockern: Die Kaffeepause kann als kleine Entschleunigung des Arbeitsalltags im Büro oder im Homeoffice genutzt werden und hilft uns dabei, erfrischt zu unseren Aufgaben zurück zu kehren.

Tipps für Ihre Kaffeepause im Homeoffice

Frau sitzt vor Computer und winkt

1) Digitale Kaffeepausen

Eine digitale Kaffeepause ist für Sie im Homeoffice eine gute Möglichkeit mit Ihren Kollegen im Austausch und im Kontakt zu bleiben, sie können während einer Kaffeepause sogar Web-Tools wie Zoom, Skype oder Microsoft Teams nicht nur für Kundengespräche nutzen, sondern auch für interne Meetings bei einer leckeren Tasse Kaffee.

Frau am Arbeitsplatz macht Dehnübung

2) Abwechslung in der Kaffeezubereitung

Wer keine Kaffeemaschine zuhause hat und trotzdem nicht auf den täglichen Kaffee im Homeoffice verzichten möchte, kann auf Alternativen der Kaffeezubereitung zurückgreifen. Alternativen wären: Die French Press, Herdkännchen oder den klassischen Filterkaffee, für einen abwechslungsreichen Kaffeegenuss.

Der Vorteil: die Kaffeedosis kann bei dieser Zubereitungsmethode individuell bestimmt werden. Ein professioneller Kaffeevollautomat im Büro kann eine Vielzahl an unterschiedlichen Kaffeespezialitäten bieten. Morgens ein Café Creme zum wach werden und am Nachmittag ein leckerer Cappuccino - gönnen Sie sich auch zu Hause Ihren Lieblingskaffee. Leckere Rezepte für einen Latte Machiato oder einen Eiskaffee finden Sie auf unserer coffee perfect Seite für Kaffee-Rezepte. Viel Spaß beim Zubereiten!

Grüner Tee

3) Kaffee-Alternativen

Ein weiterer Tipp für Ihre Kaffeepause ist auch mal Kaffee-Alternativen auszuprobieren, es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass auch grüner und schwarzer Tee den Wachmacher Wirkstoff Koffein enthalten. Wieso probieren Sie es nicht mal aus? Auch eine heiße Zitrone kann Sie genauso pushen wie Kaffee!

Anders als Koffein ist der hohe Vitamin C-Gehalt der Zitrusfrucht der Grund für mehr Energie und Konzentration. Der Stoffwechsel wird anregt, was gerade durch die geringere Bewegung Zuhause ein absoluter Vorteil ist. Beliebt ist heutzutage auch der Mate-Tee. Das Getränk wird aus den Blättern des Matebaums (Yerba / Erva) hergestellt, welche mit heißem oder auch kaltem Wasser aufgegossen werden. Diese gibt es in jedem Supermarkt zu kaufen und ist für die sonst klassische Kaffeepause im Büroalltag eine gute Abwechslung, die Sie ebenfalls wachhält.

Frau geht mit coffee to go- Becher spazieren

4) Spaziergänge und Coffee to go

Wer den ganzen Tag von zuhause aus im Homeoffice arbeitet oder Stunden im Büro vor dem eigenen Computer verbringt, vergisst schnell einmal an die frische Luft zu gehen. Ideal für einen kleinen Spaziergang ist die Mittagspause, denn auch frische Luft gibt einen neuen Energiekick. Wer nicht einfach planlos loslaufen möchte, kann sich beim Bäcker, Café oder Kiosk einen Kaffee to go holen. Damit bekommen Sie Ihren heiß geliebten Kaffee und haben sich gleichzeitig etwas bewegt, bevor es wieder an den Schreibtisch geht.

Fazit: Gönnen Sie sich eine Kaffeepause

Genehmigen Sie sich eine Kaffeepause und genießen Sie eine Tasse voller Energie aus dem Kaffeevollautomaten in Ihrem Büro. Lustige Kaffeepausen sollten ein fester Bestandteil für Ihren Büroalltag werden, mit den Kollegen zusammen eine Kaffeepause einlegen wird Ihnen und ihrem gesamten Team gut tun. Nutzen Sie die guten Eigenschaften von Kaffee, diese sind vielfältig und sind mit unseren Tipps für Ihre Kaffeepause mit jedem Arbeitsalltag kombinierbar. Egal ob im Büro oder im Homeoffice, eine Kaffeepause hat viele Vorteile und positive Wirkungen auf Ihren Arbeitsalltag. Sie haben noch keinen Kaffeevollautomaten für Ihr Büro? Nutzen Sie den Service einen professionellen Kaffeevollautomaten zu mieten und profitieren Sie von vielen Vorteilen einer Kaffeemaschine im Büro.

Infos anfordern
Informationen zum Produkt